✨ Respirare bene per crescere meglio ✨

Lunedì 13 ottobre, nell’ultima mezz’ora di allenamento degli esordienti, le nostre bimbe e i nostri bimbi vivranno un momento speciale: una piccola sessione dedicata alla respirazione e allo stretching.

Respirare sembra la cosa più naturale del mondo, ma farlo nel modo corretto non è scontato. Una buona respirazione è il vero motore del movimento: aiuta a gestire meglio lo sforzo, a controllare ansia e stress, e a migliorare la concentrazione.

E nei bambini questo è ancora più importante: il loro cervello utilizza fino al 50% dell’ossigeno di tutto il corpo!

Durante la lezione spiegheremo quindi come respirare in modo profondo e controllato, collegando la respirazione a semplici esercizi di stretching. In questo modo impareranno non solo ad aumentare elasticità e prevenire infortuni, ma soprattutto a costruire strumenti utili per la loro crescita sportiva e personale.

Perché imparare a respirare bene significa affrontare meglio lo sport… e la vita. 💙🏀